아름다운 나

코로나 거리두기도 많이 완화되고 날씨도 많이 풀려서 야외활동이나 운동을 즐기는 분들이 많아진 것 같아요 그런데 이렇게 갑작스럽게 준비없이 활동이 늘어나면 문제가 생기게 되죠 특히 발통증을 많이 호소하시는데요 그 중 하나가 아킬레스건염이 있습니다. 아킬레스건은 보행 등 활동에 있어 가장 많은 일을 하는 힘줄인데요 그러다 보니 충분히 스트레칭을 해서 아킬레스건을 이완시켜주지 않고 갑자기 운동을 하거나 무리를 하게 되면 손상을 입게 됩니다. 아킬레스건이 손상을 입은 후 방치하게 되면 아킬레스건염이 됩니다. 아킬레스건염은 주로 뒤꿈치 뼈와 붙는 부위가 붓고 아프게 되는데 간혹 그보다 2-3cm 위쪽이 아프기도 합니다. 아킬레스건염이 만성화 되면 간혹 파열되는 경우도 있어 초기에 치료를 하시는 것이 중요합니다. ..

발질환/아킬레스건염 2022. 4. 26. 11:43

최근 몇 년 동안 서울에는 기록할 만한 눈 소식이 없었어요. 그런데 지난 주와 이번 주 사이에 오랜만에 눈이 오더군요. 반갑기고 하면서 출퇴근이 은근히 걱정되는 것도 사실이에요. 특히 아침에 나가 보니 자동차와 사람들이 눈을 다져놓아 매우 미끄러워 정말 조심해야겠더군요. 이럴 때 넘어져 오는 환자가 많이 오는 것은 어쩔 수 없나봐요. 당연히 눈온 뒤 빙판길로 인해 미끄럼 사건, 사고들이 생기게 마련이지요. 가장 많이 다쳐서 병원에 오시는 경우가 넘어지다 보니 꼬리뼈 및 척추를 다치거나 넘어지면서 손을 짚어 손목을 다치거나 특히 발을 헛디뎌 발목 손상을 입어 오시는 환자가 대분이에요. 이런 발목 손상에는 크게 두 가지가 있습니다. 발목염좌와 골절입니다. 우리가 흔히 삐었다 혹은 접질렸다 하지요 이것이 발목..

발질환/발목염좌, 발목골절 2022. 1. 21. 17:08

통풍이란? 통풍은 혈중 요산의 농도가 올라가면서 색기는 질환인데 특히 관절에 요산이 침착되어 통증을 일으키게 됩니다. 통풍이 심해지면 관절에도 변형이 오게 되어 불구가 되기도 합니다. 요산은 단백질 중 퓨린의 대사산물로 과잉으로 만들어지거나 잘 배출이 되지 않으면 혈중의 농도가 올라가게 되는데 그럳 보니 통풍환자분들은 조심해야할 음식들이 있습니다. 특히 통풍의 초기에는 식습관을 바꾸는 것만으로 증상 조절이 가능하니 꼭 알아두세요. 1. 술,담배는 끊어야합니다. 2. 물을 많이 마셔야합니다. 3. 과격한 운동이나 스트레스를 피해야합니다. 4. 음식은... 아래와 같아요~ ⊙ 엄격하게 제한하는 음식 : 등푸른 생선(정어리, 멸치, 청어, 참치, 송오), 육즙, 육류의 내장(콩팥, 간, 위, 곱창), 홍합, ..

발질환/통풍 2021. 10. 29. 14:25

대부분 무지외반증은 어느 정도 진행이 되어야 통증이 생기고 불편함을 느끼게 됩니다. 그런데 소건막류는 작은 변형에도 통증을 느끼기가 쉬운데 특히 아래쪽에 굳은살이나 티눈이 생기는 경구가 많습니다. 참고로 소건막류를 잘 모르신다면 소건막류란 새끼발가락, 제5 족지의 중족골이 휘면서 바깥쪽으로 튀어나오게 되는데 이 부분을 이 신발에 닿으면 통증이 생기게 됩니다. 소건막류가 생기는 원인은 하이힐처럼 굽이 높고 발볼이 좁은 신발을 많이 신으면 생깁니다. 처음에는 소건막류 변형이라는 것을 잘 모르고 그냥 굳은살이 생기고 티눈이 생긴 걸로 생각하는 분들이 많은데 그 굳은살이나 티눈이 새끼발가락 변형 즉 소건막류가 원인이 되어 생긴다는 건 잘 모르시는 경우 많습니다. 소건막류가 있으면 발볼도 넓어 보여 보기에도 미워..

발질환/소건막류 2021. 2. 16. 11:25

요새 날씨도 영하로 떨어지고 부쩍 추워졌어요. 완연한 겨울로 접어 든 것 같아요. 곧 얼음도 얼고 눈도 오게 될텐데... 이럴 때면 미끄러져 넘어져 다치기 쉽게 됩니다. 특히 발목을 많이 다치는데 대표적으로 발생하는 것이 발목염좌와 골절입니다. 발목염좌, 흔히 삐었다 접질렸다 하는데 발목 인대가 다친 것을 뜻해요. 특히 발목이 안쪽으로 틀어지면서 바깥쪽으로 다치게 되는 경우가 가장 많은데 가벼운 경우는 며칠 쉬는 것만으로 좋아지기만 통증이 심하거나 부종이 있는 경우는 본원 같은 족부정형외과를 찾아 치료를 하시는 것이 좋아요. 발목 염좌 통증은 생각보다 오래가는 경우가 많고 특히 그냥 두면 발목불안정성이 되기도 합니다. 특히 인대손상이 심하면 수술까지 필요한 경우도 있습니다. 발목염좌의 치료는 반기브스를 ..

발질환/발목염좌, 발목골절 2020. 12. 7. 15:04

무지외반증 수술을 앞두고 여러 가지 궁금한 점이 많으실 것으로 생각됩니다. 그래서 많이 하시는 질문 몇가지만 정리해보려합니다. 우선 무지외반증 수술은 어느 경우 시행하나? → 무지외반증 수술은 변형이 심한 경우, 그리고 변형이 적어도 통증이 있는 경우 시행합니다. 특히 변형이 심해 옆발가락을 밀고 있거나 신발에도 변형이 있거나 또 보행시 통증이 있다면 수술을 하는 것이 좋습니다. 두 번째로 무지외반증 수술을 하면 많이 아픈가? → 많이 아프다는 소문을 듣고 오시는데 수술하신 분들이 대부분 생각보다 안 아팠다. 이 정도면 참을 만 했다, 이 정도인줄 알았으면 괜히 고민했다. 역시 듣던 대로 최경진정형외과다 하세요. 세 번째로 무지외반증 수술을 하면 입원은 얼마나 하나? → 무지외반증 수술을 하면 한발에 약..

발질환/무지외반증 2020. 9. 23. 15:39

아침에 일어나 첫발을 딛을 때 발바닥 뒤꿈치 쪽이 아프다면 족저근막염을 의심해 봐야합니다. 족저근막은 발바닥에 끈과 같은 구조로 발아치를 유지하고 발에 탄력을 유지시키는 중요한 구조물로 이 곳에 무리가 와서 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 하지요 발바닥 뒤쪽에 족저..

발질환/족저근막염 2020. 3. 24. 15:03

‘한번 발을 삐었더니 계속 다치고 발목통증도 심한데 왜 이럴까요?’ 라는 환자가 내원했어요 환자는 20대 초반의 젊은 여성이었는데 엑스레이를 찍어보니 부주상골증후군이더군요. 학교 졸업 후 직장생활을 1-2년 정도 한 사회초년생인데 직업 특성상 하이힐은 아니지만 5-6cm정도의 굽..

발질환/부주상골증후군 2020. 2. 11. 12:39