아름다운 나

코로나 거리두기도 많이 완화되고 날씨도 많이 풀려서 야외활동이나 운동을 즐기는 분들이 많아진 것 같아요 그런데 이렇게 갑작스럽게 준비없이 활동이 늘어나면 문제가 생기게 되죠 특히 발통증을 많이 호소하시는데요 그 중 하나가 아킬레스건염이 있습니다. 아킬레스건은 보행 등 활동에 있어 가장 많은 일을 하는 힘줄인데요 그러다 보니 충분히 스트레칭을 해서 아킬레스건을 이완시켜주지 않고 갑자기 운동을 하거나 무리를 하게 되면 손상을 입게 됩니다. 아킬레스건이 손상을 입은 후 방치하게 되면 아킬레스건염이 됩니다. 아킬레스건염은 주로 뒤꿈치 뼈와 붙는 부위가 붓고 아프게 되는데 간혹 그보다 2-3cm 위쪽이 아프기도 합니다. 아킬레스건염이 만성화 되면 간혹 파열되는 경우도 있어 초기에 치료를 하시는 것이 중요합니다. ..

발질환/아킬레스건염 2022. 4. 26. 11:43

최근 티비를 보니 달리기를 좋아하는 사람들끼리 번개처럼 모여 같이 달리기를 하는 것이 유행이라고 하더군요. 그런데 충분히 스트레칭을 해서 이완시켜주지 않고 갑자기 운동을 하거나 무리를 하게 되면 손상을 입게 됩니다. 달리기는 다리를 쓰는 운동이다 보니 스트레칭 없기 무리하다 보면 아킬레스건염이나 파열 등으로 내원하시는 경우가 상당히 있습니다. 특히 요즘같이 여름을 앞두고 다이어트를 위해 안하던 운동을 하시는 경우가 많은데요. 이럴 때 일수록 운동 전후 스트레칭을 하는 것이 매우 중요합니다. 아킬레스건염은 대개는 뒤꿈치 뼈와 아킬레스건이 붙는 부위가 붓고 아프게 되는 것인데 간혹 그보다 2-3cm 위쪽이 아프기도 합니다. 아킬레스건염이 만성화 되면 간혹 파열되는 경우도 있어 초기에 치료를 하시는 것이 중요..

발질환/아킬레스건염 2021. 6. 10. 10:55

아킬레스건염은 운동선수나 활동이 많은 사람이 생길 것 같지만 실제로는 아킬레스건염의 가장 큰 원인은 딱딱한 신발입니다 딱딱한 신발의 뒷부분이 아킬레스건이 부착되는 발뒤꿈치에 지속적으로 자극을 주어 아킬레스건염이 생기게 되는 겁니다. 당연히 운동화 보다는 구두를 신을 ..

발질환/아킬레스건염 2019. 8. 22. 11:14

대부분 아킬레스건염은 심한 운동을 한다거나 활동이 많은 사람이 생긴다고 생각을 합니다물론 그런 분들이 많이 아킬레스건염이 생기는 것이 맞습니다만 아킬레스건염의 가장 큰 원인은 신발입니다. 뒤꿈치 부분이 딱딱한 신발이 신어 아킬레스건염이 생기는 것이지요 운동화 보다는 ..

발질환/아킬레스건염 2019. 5. 7. 14:55

‘운동도 하지 않는데 아킬레스건염이라고 하네요?’ 어떤 날씬하면서도 예쁜 하이힐을 신고 온 젊은 여성 환자의 이야기입니다. 그래서 발을 보니 발 뒤꿈치가 빨갛고 붓기도 있었지요. 환자에게 맨발로 바닥에 서도록 요청하였더니 두발의 발바닥을 바닥에 딱~ 대지를 못하더군요. 살..

발질환/아킬레스건염 2018. 5. 17. 14:26

‘병원도 벌써 몇 군데를 다녔는지 몰라요. 약도 먹고 주사도 맞고 물리치료도 하고 하라는 건 다 했는데... 하도 안 나아서 한의원 가서 침도 맞고 있는데 그래도 좋아지질 않아요. 1년 넘게 치료하고 있는데... 좋은 치료 방법이 없을까요?’ 아킬레스건염을 앓고 계신 대부분 환자분들의..

발질환/아킬레스건염 2017. 11. 23. 14:34

운동도 안하는 나는 왜 아킬레스건염이? ‘운동 하지도 않을 뿐 아니라 아예 운동 싫어해요 그런데 발뒤꿈치가 빨갛게 붓고 아파요’ 어떤 날씬하면서도 예쁜 하이힐을 신고 온 젊은 여성 환자의 이야기입니다. 왜 그럴까요? 보통 아킬레스건염은 무리해서 오는 것으로 알려져 있는데 말..

발질환/아킬레스건염 2015. 2. 11. 14:19