족저근막염 치료는? 최경진정형외과가 정답~!!

 

족저근막염 치료는? 최경진정형외과가 정답~!!

요즘같이 날씨가 좋아져 갑자기 활동량이 늘어나면 발통증, 특히 발바닥통증을 호소하는 환자들이 많이 늘어납니다.

그중 가장 많은 빈도를 차지하는 질환이 족저근막염입니다.

 

족저근막염은 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다.

족저 근막이란 발바닥에 끈과 같은 구조로 발아치를 유지하고 발에 탄력을 유지시키는 중요한 구조물입니다.

발바닥에 무리가 오면 모든 스트레스가 발뒤꿈치(족저근막이 발뒷꿈치에 부착되는 부위)에 발생하여 통증이 오게 되는데 이것이 바로 족저근막염입니다.

 

 

아침에 일어서서 첫발을 내딛을 때 갑자기 발뒤꿈치가 심하게 아프고 발을 절게 되는 경우가 있는데 이런 경우 대부분의 원인은 족저근막염일 가능성이 많습니다.

족저근막염의 가장 특징적인 증상입니다.

 

처음 이런 통증을 경험한 환자분들은 그저 왜 이러지 하고 넘어가게 되고 이러다 말겠지 하지요 하지만 이런 증상이 있다는 것은 이미 족저근막염이 치료가 필요한 상태입니다.

아침 첫발 통증 외에 오랜 시간 동안 앉았다가 일어나 걸을 때 통증이 유발되기도 하고 또 장시간 보행 시에도 통증이 생길 수도 있습니다.

대부분의 족저근막염 환자분을 만나보면 이게 참 죽을 병도 아닌 것이 쉽게 낫지도 않고 정말 신경 많이 쓰이고 불편한 병인 것 같더라고요

 

 

 

족저근막염 초기에는 아킬레스 스트레칭을 하는 것만으로도 많이 좋아지는데 대부분 잘 모르니까 못하시는 것 같아요. 특히 운동 전후에 아킬레스 스트레칭은 족저근막염을 예방하는데 굉장히 중요합니다. 그러니 운동 전후에는 꼭 스트레칭을 하시는 것이 좋습니다.

또 아침통증이 심한 분들은 자기 전에 아킬레스 스트레칭을 많이 하고 주무시면 증상이 호전됩니다.

 

 

그외 족저근막염의 치료는

1) 약물치료

2) 물리치료

3) 기능성깔창 혹은 실리콘 패드

4) 스테로이드 주사

5) 야간기브스 - 밤 사이에 스트레칭이 되게 해줍니다

6) 체외충격파 치료

7) 운동의 중단 및 휴식~

이 있습니다.

 

 

족저근막염은 며칠 쉰다고 며칠 약먹는다고 금방금방 좋아지는 질환이 아닙니다.

꾸준히 장시간에 걸쳐 치료가 되는 질환입니다. 조금 지루한 듯해도 열심히 치료에 임하시면 치료되니 걱정하지마시고 힘내세요~

 

 

이상 발이 행복한 최경진정형외과에서 알려드린 족저근막염이었습니다.~^^